このサイトは医師によるサイトではありませんので、てんかんに関してはお近くの医療機関にご相談下さい

ついに12月1日日曜日 この日は俺もニョウボも満足満足。ぎっくり腰はお腹にチカラ入れろ

11月最後の昨日は土曜日なのでポリテク休みだったので午前中早めに図書館に行って夕方4時くらいまでボイラーの勉強できました。

眠い時は寝る

図書館も試験が終わったのか?あれほどゴチャゴチャしていた学習室がガラーンとしている。

高校生くらいの子が3人に俺のようなおじさんが一人くらい。

大いに集中しながらボイラーの過去問を攻めていた。が、身体がおじさんのせいか?朝早いせいか?・・・

眠くなる。そこでここはポリテク式に寝ることにした。

寝るといってもお尻を座面の前の方にずらして足を投げ出すようにし、首は前に倒して腕を組んで・・・寝る。

何しろ勉強中の居眠りだからスグに寝に入る。

で、ちょっと経ったら目が覚める。すると・・・

目が“ピカーンッ!”

もの凄く目が覚める!

その後はまたもの凄い集中力で作業ができる。やはり眠い時は寝る。コレが一番。

学校なんかで眠いのをひたすら我慢してても苦しい時間が延々と続くだけ。生産性のある作業は何一つできない。

でもチョッとだけ眠ることができればその後もの凄く作業に集中できるので、できる限りその場で寝にはいるのが良いと思う。

ただし激しいいびきと本格的な寝に入るのは要注意です(笑)

作業どころか自分のステータスさえも失うことでしょう。

ニョウボ喜ぶ

暗くなる前に家路に就きたかったので夕方4時くらいに図書館を出て近くのスーパーへ夕食の買い物に行った。

ニョウボに義父の手袋と洗濯ばさみを頼まれていたのでそれを買い、タマゴだの納豆だの買って既に暗くなった道を歩く。

帰ってから「今日は何にしよう・・・」って考えて、冷蔵庫の中身と今日の買い物から先日失敗した

野菜炒め

に決定!実は先日も野菜炒めをやったんだが4人分の調味料で2人分作ったもんだから

超キモチ悪い食い物になってしまったのだ!そこでこの日はそのリベンジをすることにした。

調理を始めてからほどなくニョウボご帰還。ムスメもかえってきていざ夕食へ。ニョウボ開口一番・・・

おいし~い!

別のホタテのバター焼きもあったがペロリと平らげてしまった!よほどうまかったのか?その後も絶賛。

いやいや・・・それほどでもないですよ(笑)

よほど疲れていたのか?その後はがっくり。ゆっくりお休みなさい。

ぎっくり腰はお腹にチカラを

ネットで「癖になったぎっくり腰を封じ込める方法は無いものか・・・」っと探していたらあるお医者さんが

ぎっくり腰は筋力の低下が原因です

と書いていた。筋力が低下した上にギックリが怖くて正しい身体の使い方をしていないせいで腰周りの筋肉がおかしくなって一番多いのは仙腸関節(骨盤と背骨の接合部分)が動いてしまう・・・うん、確かにその辺だ。

考えてみると俺はダイエットに成功しても腰周りのお肉がプルンプルンだ。普段からお腹にチカラが入っていないのも原因のひとつか?っと思い、お腹にチカラを入れながら普段から過してみたら

いい感じ

当分これで行こうと思う。